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中国青年网哈尔滨8月18日电（记者 张心觉）17日下午，哈尔滨市松北区文化广电体育和旅游局召开“哈尔滨国际马拉松松北迷你跑团说明会”，介绍本次马拉松的具体情况，并对320名参加“迷你马拉松”的选手进行赛前体育运动指导。 

哈尔滨国际马拉松松北迷你跑团说明会 

松北区文化广电体育和旅游局广电体育科科长王晖介绍，8月27日开跑的哈尔滨国际马拉松共分马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）和迷你跑（约 5公里）三项赛事，松北区共有320名干部群众参加哈尔滨国际马拉松迷你跑。“举办说明会旨在增加参赛人员对马拉松运动的认知，提高跑步的技巧和知识”。王晖表示。 

李嵩教练现场演示热身运动 

李宁哈尔滨官方马拉松跑团教练李嵩现场演示了准备跑马拉松时的热身运动与拉伸运动等知识。资深马拉松运动爱好者王宝良就参加马拉松的跑姿、要领、饮食和休息放松给出专业建议。“跑马拉松最重要的是安全，一旦出现岔气或者跑不动的情况，要放缓跑步速度，并逐渐停下来，退出赛事，一定不要勉强完赛，避免给身体造成伤害”王宝良说。 

“松北区文化广电体育和旅游局将以推动全民健身高质量发展为根本任务，持续组织开展更多的文化、体育赛事活动，丰富广大人民群众的业余文化生活。”松北区文化广电体育和旅游局相关负责人表示。